Врач-педиатр рассказала о роли природных факторов в укреплении иммунитета ребёнка

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой факультетской педиатрии СамГМУ, доктор медицинских наук Галина Порецкова:

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой факультетской педиатрии СамГМУ, доктор медицинских наук Галина Порецкова:

«Летний период очень важен для укрепления иммунной системы ребенка. В оздоровлении, закаливании и профилактике заболеваний помогают природные факторы — солнце, воздух и вода.

Лето — сезон активного солнца. Детям можно находиться в рассеянных солнечных лучах, гулять в лесах и парках в течение дня. Но не следует гулять, когда на улице очень жарко!

Детям старшего возраста следует принимать солнечные ванны и купаться в открытых водоёмах с проточной водой в период минимальной солнечной активности с 9.00 до 11.00, а также после 16.00 и только в разрешённых для купания местах не более 2-х часов день.

Малышам до 3-х лет категорически не рекомендуется находиться на открытом солнце.

Необходимо использовать солнцезащитные средства: кремы, молочко, — с индексом 50+.

В солнечные дни также важно носить лёгкий головной убор и лёгкую удобную одежду светлого цвета.

В рационе ребенка обязательно должны быть овощи и фрукты, а режим питания — составлять 4-5 раз в день.

Не следует забывать и о питьевом режиме. Детям особенно важно поддерживать оптимальный уровень водного баланса в организме. Основное правило лета: питьевая вода должна быть в постоянном доступе для ребенка. Пить необходимо по потребности, желательно небольшими порциями, но часто. Потребность в жидкости может увеличиваться при высокой активности ребёнка.

Использование основных природных факторов с соблюдением несложных правил безопасности обеспечит оздоровление организма и поддержку иммунитета».

Последние новости

Самарских чиновников будут наказывать за плохую отработку обращений жителей в соцсетях

Такое решение принято губернатором Вячеславом Федорищевым для повышения эффективности рассмотрения обращений граждан.

Вячеслав Федорищев поручил усилить работу по поддержке участников СВО и их семей

Главы муниципальных образований должны организовать работу по информированию обо всех мерах поддержки военнослужащих.

Самарское министерство туризма возглавила чиновница из Тульской области

Ранее: Представлены новые министры правительства Самарской области . 09.01.2025 Все новости по теме: #Новое правительство области (56) В правительстве региона происходят изменения Фото:

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Ялте, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *