Диетологи о пользе ежедневного употребления шоколада
Если есть шоколад каждый день, то можно снизить уровень стресса и улучшить здоровье сердца.
Если есть шоколад каждый день, то можно снизить уровень стресса и улучшить здоровье сердца. Об этом 19 апреля порталу EatThisNotThat рассказали диетологи Кортни Д’Анджело и Триста Бест, пишут "Известия" .
«В темном шоколаде есть антиоксиданты, которые могут улучшить кровообращение в сердце, снизить риск образования тромбов и даже снизить кровяное давление. Кроме того, здоровые отношения с шоколадом могут снизить риск инсульта и сердечных заболеваний», — утверждают специалисты.
По их словам, такие полезные свойства темный шоколад приобрел за счет высокого содержания какао, богатого антиоксидантами, в том числе флавоноидами. Благодаря этим компонентам темный шоколад помогает снизить уровень стресса и тревожности, а также избавить от депрессии. А содержащийся в шоколаде магний благотворно влияет на работу мозга.
Однако в то время как темный шоколад содержит много полезных питательных веществ, более обработанный шоколад, такой как молочный или белый, состоит в основном из добавленного сахара. Употреблять такой шоколад в больших количествах вредно.
«Определенные виды шоколада могут быть источником пустых калорий, а это означает, что ваш организм в основном получает калории и очень мало витаминов, минералов или фитонутриентов. Пустые калорийные продукты могут способствовать увеличению веса, а когда они приготовлены с добавлением сахара, они также могут привести к усилению тяги к пище», — пояснили диетологи.
Фото: pixabay
Последние новости
Сформирован перечень проектов благоустройства для участия во втором конкурсе общественных проектов Государственной программы Самарской области «Поддержка инициатив населения муници
В Самаре Департаментом городского хозяйства и экологии Администрации городского округа Самара при содействии Администраций внутригородских районов городского округа Самара и граждан подготовлены заявки для участия во вто
В Самаре запущен «Новогодний маршрут»
26 декабря в Самаре по маршруту автобуса № 67 запущен «Новогодний маршрут» с Дедом Морозом и Снегурочкой.
Иван Носков: «Разрушение исторической части Самары остановили, теперь надо заняться восстановлением»
В эфире ГТРК «Самара» 26 декабря Иван Носков дал первое интервью в должности главы города.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку