Детский гастроэнтеролог рассказала о профилактике нарушений ЖКТ

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной клинической больницы имени Владимира Середавина, доцент кафедры детских болезней СамГМУ Алена Тяжева рассказала, какие вредные привычки в питании у ребенка нужно исключить. 

Фото: Unsplash

По ее словам, вредные привычки в питании - одна из основных причин заболеваний ЖКТ у детей школьного и дошкольного возраста. Она продолжила: 

Плохое питание приводит к функциональным расстройствам - синдрому раздраженного кишечника и диспепсии. Запоры появляются из-за нарушения рациона питания, когда ребенок не ест продукты, содержащие достаточное количество клетчатки. А из-за слишком большого содержания вредных элементов в продуктах может появиться гастрит и язва. 

Гастроэнтеролог рекомендует для профилактики заболеваний ЖКТ у ребенка: 

- соблюдать диету и придерживаться регулярности питания; 

- не допускать длительных "голодных" промежутков; 

- не есть на ночь тяжелую пищу - последний прием должен быть за три часа до сна; 

- не есть фастфуд и пищу с низким содержанием клетчатки. 

По мнению врача, разнообразное и полезное питание снизит появление заболеваний желудка и кишечника, особенно у школьников. 

В рационе должны быть богатые животным и растительным белком продукты - овсяная, гречневая крупа, рыба и мясо. Для сбалансированного питания нужны кисломолочные продукты. Это творог, кефир и ряженка. Нужно есть продукты с высоким содержанием клетчатки, к примеру, морковь, зеленый горошек, брокколи, ягоды - малину и ежевику, фрукты. 

А недавно самарский гастроэнтеролог рассказала , почему опасно принимать лекарства.