23.03.2024

Диетолог Елиашевич дала советы самарцам по борьбе с отеками

Проблемы с отеками могут быть связаны с недостаточным употреблением воды Анастасия ПИГИНА Недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению водно-солевого баланса.

Проблемы с отеками могут быть связаны с недостаточным употреблением воды Анастасия ПИГИНА

Недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению водно-солевого баланса.

Фото: Оксана ЗУЙКО

В рамках Всемирного дня воды, который отмечается 22 марта, известный диетолог и руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич поделилась ценными рекомендациями о том, как эффективно бороться с отеками. Кроме того, она развеяла мифы о воде.

Специалист подчеркнула важность правильного водного баланса в организме. Недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению водно-солевого баланса повышает риск тромбозов, инсультов и инфарктов из-за утяжеления крови.

Проблемы с отеками могут быть связаны не только с недостаточным употреблением воды, но и с потреблением продуктов, способствующих задержке жидкости. Софья Елиашевич особо выделила консервы, снеки, колбасные и копченые изделия, соусы, а также продукты со «скрытой солью». Так, специалист советует не налегать на эти продукты.

Развеивая миф о вреде повторного кипячения воды, Елиашевич подчеркнула, что такая вода не представляет опасности для здоровья. Правильное питьевое поведение является ключом к избавлению от неприятных отеков и поддержанию здорового водно-солевого баланса в организме.

Последние новости

Самарский психолог  — о том, почему ЕГЭ стало синонимом слова «стресс»

ЕГЭ — очень непростое время в жизни выпускников. Подготовка к экзаменам, походы к репетиторам, сдача пробников — все это отнимает огромное количество сил.

Вселенной хватит на всех:  12 апреля самарцы  чествовали главных героев космической истории

В космической столице России молодогвардейцы, ветераны отрасли и жители города почтили память первого космонавта Юрия Гагарина и гения технической мысли Сергея Королева.

Долгожданное решение принято: Голикова наконец предъявила новый размер пенсий

В этом году весной граждане России, находящиеся без работы, имеют все основания ожидать приятного сюрприза - увеличение размера страховой пенсии по старости до внушительных 18 521 рубля.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *