Диетолог перечислила продукты для хорошей памяти после 65 лет
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет.
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что есть несколько продуктов, которые помогут сохранить хорошую память людям старше 65 лет. Об этом сообщает " Москве 24 ".
Фото: unsplash
По словам врача, пожилым людям рекомендуется включить в рацион проросшие семена. Нужно добавлять проростки в салаты, в смузи или просто съедать две столовые ложки такой добавки в день. Диетолог отметила, что они богаты витаминами группы B, витамином С и органическими минеральными веществами.
Кроме того, для долгой жизни и хорошей памяти необходимо увеличить и количество овощей. В рацион должны входить жирная рыба, ягоды. От сладких продуктов рекомендуется отказаться. Специалист добавила:
Последние новости
Редька с медом и ингаляция картошкой: пульмонолог рассказала, помогут ли бабушкины средства от кашля
Врач рассказала о причинах и лечении затяжного кашля. Затяжной кашель может возникнуть по множеству причин.
Поздравление прокурора Самарской области Сергея Берижицкого с Днем работника прокуратуры Российской Федерации
Уважаемые коллеги, дорогие ветераны! Примите поздравления с профессиональным праздником – Днем работника прокуратуры России!
Поздравление губернатора Самарской области В.А. Федорищева с Днем работника прокуратуры (12.01.2025)
Уважаемые работники и ветераны прокуратуры Самарской области! Поздравляю вас с профессиональным праздником!
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку