Диетологи рассказали о замедляющих старение продуктах

Диетолог Рональд Смит: чтобы замедлить старение, старайтесь есть рыбу и избегайте пирожных Американские диетологи рассказали, как замедлить старение при помощи правильного питания.

Диетолог Рональд Смит: чтобы замедлить старение, старайтесь есть рыбу и избегайте пирожных

Американские диетологи рассказали, как замедлить старение при помощи правильного питания. Об этом сообщает издание Eat This, Not That, пишет Лента. По словам диетолога Рональда Смита, избыток сахара подрывает здоровье.

«Если хотите, чтобы жизнь была долгой и здоровой, старайтесь по возможности избегать нездоровой еды вроде печенья или пирожных», — советует он. А вот рыба наоборот полезна, причем для людей старшего возраста — особенно. «Рыба богата Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, которые защищают организм от болезней», — утверждает Смит.

Диетолог Лиза Янг рекомендует включить в рацион побольше продуктов, замедляющих старение.

«Примерами полезных овощей и фруктов могут служить ягоды, цитрусовые, зелень, морковь и сладкий перец, — объясняет она. — Они богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые противодействуют негативным эффектам старения».

Янг также считает, что на пользу организму пойдет замена мяса растительными источниками белка. Диетолог Триста Бест напоминает о важности потребления достаточного количества воды или плодов, которые ей богаты, — например, огурцов, кабачков, помидоров, клубники и арбузов.

Последние новости

Путин включил в экономике ручной режим: объявлена борьба с ростом цен

Валовый внутренний продукт вырос на 4,1% и достиг исторического максимума в 200 трлн руб.

Глава Минздрава Самарской области ознакомился с работой скорой помощи

Он посетил Самарскую городскую станцию скорой мединской помощи, в том числе 5 подстанций в Советском, Кировском, Ленинском, Промышленном и Самарском районах по поручению главы региона.

Еще одна помощница Хинштейна из Самары перешла на работу в минкульт Курской области

В Курскую область перешла еще одна помощница Александра Хинштейна из Самары.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Кызыле с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *