Для организма это стресс: Марина Завьялова предупредила сызранцев об опасности
Речь идет о диетах, которые люди соблюдают не по медицинским рекомендациям.
Речь идет о диетах, которые люди соблюдают не по медицинским рекомендациям.
В середине ноября во всем мире отметили Международный день борьбы с анорексией. Известна эта дата и как «День без диет». Об опасности увлечений диетами в эксклюзивном интервью КТВ-ЛУЧ рассказала сызранский врач-терапевт Марина Завьялова. Как подчеркнула специалист, анорексия - это нервное заболевание и в некоторых случаях все начинается именно со строгих диет.
- Если говорить про похудение, то медицинская общественность за то, чтобы просто соблюдать принципы правильного рационального питания и диета сюда не относится. Любая диета для организма - это стресс, то есть организм понимает, что «сейчас я ущемляю себя, что-то недополучаю». Организм на стрессе начинает расходовать запасы. Человек худеет и увлекается диетой. Это приводит к печальным последствиям - анорексии, или другим каким-либо заболеваниям, - пояснила врач-терапевт.
Марина Завьялова добавила, что диета может привести не только к анорексии, но и наоборот - к ожирению.
- Когда человек срывается или перестает придерживаться диеты - наступает компенсация. Организм помнит то состояние, когда его ограничивали, и он понимает, что сейчас нужно набирать запасы. Просыпается аппетит, человек начинает очень много есть. И, после таких диет, килограммы могут вернуться вновь, - пояснила специалист.
Врач советуют всем, кто хочет похудеть и не навредить своему здоровью, употреблять в пищу белки, жиры и углеводы в равном количестве.
- Хоть вы и похудеете не так быстро, но зато будете здоровы. Еще раз хочу сказать, что для снижения лишнего веса нет ничего лучше, чем принципы рационального питания! – подытожила Марина Завьялова
Фото: pxfuel
Последние новости
Эксперты составили топ-5 продуктов для крепких костей
По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1000 миллиграммов кальция в день, а пожилым – 1200.
Если у вас есть эти симптомы, это может быть новый вариант COVID – Eris
Осенью и зимой 2023-2024 для людей с уязвленными верхними дыхательными путями будет очень важно носить маски,
Дисциплина, здоровье и командный дух. На стадионе «Труд» работники ПАО «ТОАЗ» приняли участие в сдаче нормативов комплекса ГТО
Солнечная погода, хорошее настроение и большое желание заниматься!
Чистое будущее дорог
Как топливо Евро 5 способствует снижению выбросов вредных веществ