Главный кардиолог региона: «Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов»
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.
«У молодых, как и людей зрелого возраста, есть риск «засорения» сосудов, а именно образования в них атеросклеротических бляшек. На это влияет неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности, некачественное питание, курение, избыточный вес и стресс. Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Некоторые продукты могут способствовать накоплению холестерина и образованию бляшек на стенках сосудов. Это увеличивает риск развития атеросклероза.
Для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимо:
Питаться разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена. Ограничить потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Избегать избыточного потребления соли и сахара. Поддерживать здоровый вес и контролировать давление. Вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями. Оставаться вдали от курения и отказаться от употребления алкоголя. Проходить регулярные медицинские осмотры и контролировать показатели здоровья.Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей».
Последние новости
Волонтеры Победы и активисты «Молодой Гвардии» передали пасхальные куличи участникам и зрителям антифашистского форума «Гитары в строю»
Концерт для военных пенсионеров, ветеранов, участников СВО, которые отдыхают и восстанавливают здоровье в санатории «Волга», прошёл в рамках II Международного антифашистского форума «Гитары в строю».
На Западе назвали причины для возможного конфликта НАТО с Россией
НАТО в конфиденциальном порядке и без официальных сообщений установила как минимум две красные линии, за которыми может последовать прямое вмешательство в конфликт на Украине .
Индексацию отменят, а пенсии пересчитают. Пенсионеров России ошарашили новыми правилами
Нововведения в процессе расчета пенсионных выплат для старшего поколения были объявлены недавно.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок