Главный кардиолог региона: «Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов»

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков:

«У молодых, как и людей зрелого возраста, есть риск «засорения» сосудов, а именно образования в них атеросклеротических бляшек. На это влияет неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности, некачественное питание, курение, избыточный вес и стресс. Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Некоторые продукты могут способствовать накоплению холестерина и образованию бляшек на стенках сосудов. Это увеличивает риск развития атеросклероза.

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимо:

Питаться разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена.  Ограничить потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.  Избегать избыточного потребления соли и сахара.  Поддерживать здоровый вес и контролировать давление.  Вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями.  Оставаться вдали от курения и отказаться от употребления алкоголя. Проходить регулярные медицинские осмотры и контролировать показатели здоровья.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей».

 

Последние новости

Сформирован перечень проектов благоустройства для участия во втором конкурсе общественных проектов Государственной программы Самарской области «Поддержка инициатив населения муници

В Самаре Департаментом городского хозяйства и экологии Администрации городского округа Самара при содействии Администраций внутригородских районов городского округа Самара и граждан подготовлены заявки для участия во вто

В Самаре запущен «Новогодний маршрут»

26 декабря в Самаре по маршруту автобуса № 67 запущен «Новогодний маршрут» с Дедом Морозом и Снегурочкой.

Иван Носков: «Разрушение исторической части Самары остановили, теперь надо заняться восстановлением»

В эфире ГТРК «Самара» 26 декабря Иван Носков дал первое интервью в должности главы города.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ангарске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *