Осторожно, черешня: почему нельзя съедать большее 300 граммов ягоды в день

В магазинах, рынках и ярмарках начинает появляться черешня. Люди, соскучившись по лету, ее скупают.

В магазинах, рынках и ярмарках начинает появляться черешня. Люди, соскучившись по лету, ее скупают. Специалисты призывают не перебарщивать с употреблением этой ягоды. Допустимую суточную норму назвала врач-диетолог Наталья Круглова.

Фото: unsplash

Врач предупреждает, что переедание черешни грозит набором веса, временным изменением стула, дискомфортом в органах пищеварительной системы, а также вздутием живота. Чтобы избежать этих последствий, не стоит съедать в день больше 200-300 граммов.

Диетолог добавила, что черешню следует хранить в холодильнике. А о том, что ягода испортилась, подскажет ее цвет.

- Если плоды приобретают коричневатый оттенок, становятся менее упругими, более мягкими, можно говорить о том, что они начинают портиться. Вряд ли такой черешней можно отравиться, но ее вкусовые свойства изменятся, в ней будет меньше витаминов, - отметила Наталья Круглова, пишет радио Sputnik .
Ранее диетолог рассказала о пользе традиционных летних напитков. Наталья Николаева

Источник

Предложить новость