Пейте больше воды и уменьшайте стресс: продукты, которые в готовом виде вызывают рак
Хроническое воспаление – это грозный и скрытый враг здоровья, разрушает суставы и сердечно-сосудистую систему.
Хроническое воспаление – это грозный и скрытый враг здоровья, разрушает суставы и сердечно-сосудистую систему.
- Питание в этих процессах играет ключевую роль. Некоторые продукты провоцируют воспаление, а другие - помогают его снизить, - пишет в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова.
В черном списке - сахар, а также разного рода сладости. Они питают патогенные бактерии и грибки в кишечнике, приводят к резким скачкам инсулина, что запускает воспалительные процессы. Когда количество десертом зашкаливает, то развивается окислительный стресс, убивающий клетки в организме.
Крайне вредными являются и так называемые ультрапереработанные продукты - колбасы, сосиски, бекон и т.д. Те же сосиски , по словам доктора, это далеко не просто "быстрая еда".
- Они содержат добавки, которые увеличивают риск развития онкологических заболеваний, - пишет Ирина Баранова.
Чтобы снизить воспаление, врач посоветовала уменьшить употребление сахара, вредных жиров и переработанных продуктов. А также включить в рацион омегу-3, клетчатку, антиоксиданты.
- Пейте больше воды и уменьшайте стресс, - посоветовала терапевт (цитата по "РГ").
фото: КТВ-ЛУЧ
Подписывайтесь в Telegram @ktv-rayПоследние новости
Экс-депутат из Самары Олеся Дворцова стала врио зампреда правительства Курской области
На должность временного исполняющего обязанности заместителя правительства Курской области назначена Олеся Дворцова.
Уголовное дело в отношении Пивкина Ивана Ивановича
В Октябрьский районный суд г. Самары на рассмотрение поступило уголовное дело в отношении Пивкина Ивана Ивановича по ст.286 ч.3 п.е УК РФ.
МСП-производители в сфере станкостроения и робототехники смогут получить льготные кредиты под 5%
Минпромторг России и Корпорация МСП запустили льготную кредитную программу для МСП-производителей в сфере станкостроения и робототехники.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией