Похудение и улучшение кровообращения: как ходьба оздоравливает организм

Специалисты Министерства здравоохранения Самарской области рассказали, как пешие прогулки снижают риски развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Специалисты Министерства здравоохранения Самарской области рассказали, как пешие прогулки снижают риски развития онкозаболеваний, нарушений в работе сердца и сосудов, органов дыхания и эндокринной системы.

Фото: unsplash

Ходьба является профилактикой сахарного диабета. Также она прекрасно действует на органы дыхания и кровообращения.

А для некоторых людей - это единственный безопасный вид активности. Например, для людей с очень большой массой тела.

Врачи советуют в среднем ходить 10 тысяч шагов в день. Нужно концентрироваться на темпе и затраченном времени.

Для тех, кто хочет похудеть, нужно увеличить нагрузку. При этом важно помнить о правильном питании и контроле пульса. Медики предупреждают, если тяжело, то можно начинать с 5 тысяч шагов в день.

Ранее диетолог-эндокринолог дал рекомендации по настройке организма на похудение.


поделиться:
Наталья Матвеева

Последние новости

После принятия мер прокурорского реагирования подрядная организация завершила ремонт дороги в селе Екатериновка Безенчукского района

Прокуратурой Безенчукского района проверено исполнение требований законодательства о контрактной системе в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд.

Коммунальщики рапортовали о праздничных инцидентах в Сызрани и Октябрьске

Ситуация под контролем. Губернатор Вячеслав Федорищев в открытом режиме провел первое в этом году оперативное совещание в правительстве Самарской области.

6 января в СК

В соревнованиях приняли участие восемь команд Безенчукского района, в упорной борьбе первое место и звание победителя завоевала команда "Спарта", второе место команда "Жители", третье место команда "Звезда".

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Киселевске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *