Психиатр рассказал о самых частых причинах нарушения сна
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Фото: Unsplash
По словам специалиста, одним из первых проявлений психического неблагополучия являются тревожно-депрессивные расстройства, связанные со стрессом. Психиатр рассказал:
Специалист уточнил, что сон является одним из мощнейших регуляторов состояния. По словам Костюка, если люди будут нормализовать сон, то они быстро выйдут из психического неблагополучия. Психиатр подчеркивает:
Кроме того, специалист рассказал, что перед сном стоит поменьше заглядывать в смартфон, стараться не употреблять алкоголь, гулять на свежем воздухе и больше двигаться.
Ранее психиатр дала советы, как детям не "заболеть" интернетом.
Последние новости
Больно ли делать биоревитализацию? Мифы и правда о модной процедуре
Разбираемся, действительно ли стоит бояться «уколов красоты» и что скрывается за глянцевыми отзывами о биоревитализации
Правительство РФ: работа по улучшению качества городской среды в регионах продолжится
Михаил Мишустин отметил, что жители субъектов страны активно участвуют в решении вопросов благоустройства, в том числе посредством всероссийского голосования по выбору таких объектов.
Владельцев собак обяжут выплачивать пенсию тем, кто пострадал от нападения псов
Для хозяев собак готовят новое наказание. Речь о тех случаях, когда домашнее животное нанесло серьезный вред человеку.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев