ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

Представители Самарского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России» провели лекцию и мастер-класс по теме «Профилактика преждевременного старения и сохранение здоровья людей пожилого возраста» в рамках проекта «Путь к здоровому долголетию» с членами местного отделения.

Участники мероприятия познакомились с основными правилами сохранения физического здоровья и функций головного мозга. На занятиях они получили рекомендации по активному времяпрепровождению, тренировке памяти и внимания. Пенсионерам были представлены пирамида рационального питания и мастер-класс по правильному дыханию и укреплению сосудов головного мозга, а также улучшению его кровообращения.

Содержание учебного материала проекта нам было передано в электронном формате, благодаря чему мы уже проводим самостоятельные коллективные тренировки по улучшению своих когнитивных способностей и выполняем дыхательные упражнения.

Мы приглашаем пенсионеров, желающих продлить свое активное, здоровое долголетие, на тренировки памяти, логического мышления, реакции, пространственного восприятия и мелкой моторики. Группа продолжает формироваться, занятия проходят по четвергам с 10 до 12 часов по адресу: ул. Щорса, 29, каб. № 8.

Л. Немова,
председатель «Союза пенсионеров России».
Фото предоставлено автором.