Роспотребнадзор объяснил, какие овощи и фрукты самые полезные
Для укрепления иммунитета в осенний период организму нужны витамины, содержащиеся в овощах и фруктах.
Для укрепления иммунитета в осенний период организму нужны витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Об этом рассказали в управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, пишет РИА ФАН.
Фото: unsplash
Так, самыми полезными для иммунитета являются чеснок и лук. Врачи рекомендуют съедать хотя бы половину сырой луковицы в день, а лучше — целую.
Кроме того, стоит обратить внимание на овощи и зелень, которые наиболее богаты витаминами и микроэлементами. В их число входят: разноцветные болгарские перцы, кукуруза, батат, брокколи, тыква, фасоль, хрен, кабачки, огурцы, фенхель и корень петрушки.
Также легко усваиваются организмом полисахариды и клетчатка, которые содержатся в редьке, репе и брюкве. А в последней можно найти фолиевую кислоту, медь и цинк.
Ранее в Самарской области собрали более 65 тысяч тонн картофеля и других овощей.
Последние новости
Больно ли делать биоревитализацию? Мифы и правда о модной процедуре
Разбираемся, действительно ли стоит бояться «уколов красоты» и что скрывается за глянцевыми отзывами о биоревитализации
Правительство РФ: работа по улучшению качества городской среды в регионах продолжится
Михаил Мишустин отметил, что жители субъектов страны активно участвуют в решении вопросов благоустройства, в том числе посредством всероссийского голосования по выбору таких объектов.
Владельцев собак обяжут выплачивать пенсию тем, кто пострадал от нападения псов
Для хозяев собак готовят новое наказание. Речь о тех случаях, когда домашнее животное нанесло серьезный вред человеку.
Предприниматели Самарской области примут участие в конкурсе «Экспортер года - 2025»
Российский экспортный центр объявил о старте Всероссийской премии «Экспортер года - 2025».