Россиянам назвали меры защиты от коронавируса на фоне всплеска заболеваемости

Врач рассказала, что симптомы новых штаммов коронавирусной инфекции проявляются в период от двух до четырнадцати дней с момента заражения

В период разгула вирусных инфекций стоит сократить количество посещений торговых центров и других общественных мест, заявила старший терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева. Врач назвала россиянам простые, но эффективные меры защиты от коронавируса на фоне всплеска заболеваемости.

Врач рассказала, что симптомы новых штаммов коронавирусной инфекции проявляются в период от двух до четырнадцати дней с момента заражения. Как правило, у человека поднимается температура, появляются озноб, одышка и кашель. Эти симптомы могут сопровождаться ломотой в суставах, мышечной болью, потерей вкуса и обоняния, болью в горле, заложенностью носа. В редких случаях возникают тошнота, рвота, диарея.

По словам Савельевой, существуют простые способы оградить себя и близких от заражения коронавирусной инфекцией — для этого достаточно соблюдать элементарные правила. В частности, врач посоветовала реже посещать общественные места без необходимости, стараться не контактировать с людьми с признаками простуды. Если же визита в людное место не избежать, стоит соблюдать социальную дистанцию не менее полутора метров и носить плотно прилегающую к лицу маску. Менять маску необходимо каждые два-три часа, отметила терапевт.

По возвращении с улицы домой необходимо тщательно мыть руки, продолжила Савельева. Если нет возможности провести эту гигиеническую процедуру, надо обработать руки антисептиком на спиртовой основе — в общественных местах лучше делать это регулярно, добавила врач.

Также для поддержания иммунитета необходимо сбалансированно питаться. Рацион должен быть богат овощами, фруктами, белками, жирами и углеводами. Ежедневно необходимо выпивать в среднем два литра воды и спать не менее семи-восьми часов.

«Проконсультируйтесь с врачом о возможности прививки от гриппа и пневмококковой инфекции. Эти вакцины не защищают от COVID-19, но могут предотвратить или ослабить течение других респираторных заболеваний, которые осложняют течение коронавирусной инфекции», — подытожила терапевт.