Российский невролог рассказала, чем может обернуться сидячая работа
Врач-невролог Юлия Березкина рассказала, что сидячая работа рано или поздно даст о себе знать.
Врач-невролог Юлия Березкина рассказала, что сидячая работа рано или поздно даст о себе знать. Какие органы первые пострадают и помогут ли перерывы во время рабочего дня - рассказываем.
Фото: unsplash.com
Сидячая работа негативно влияет на весь организм. Но прежде всего это сказывается на опорно-двигательном аппарате в виде нарушения осанки, патологии суставов, слабости мышц. Также могут пострадать обменные процессы и работа сердечно-сосудистой системы. Если к этому "прибавить" неправильное питание, то можно получить ожирение, сахарный диабет второго типа и другие метаболические нарушения. Совсем плохо организму придется, если есть еще недосып, стресс и нервное напряжение.
Чтобы избежать, или хотя бы минимизировать все эти болезни, стоит двигаться на работе чуть больше обычного. Например, установить принтер подальше от рабочего стола, решать какие-то вопросы стоя, разговаривая по телефону. Или можно дойти до коллеги, вместо отправки привычного смс. Полезно будет делать легкую зарядку прямо сидя, выбрать лестницу вместо лифта и просто пройтись пять минут вокруг офиса, пишут "Известия".
поделиться:
Наталья Матвеева
Последние новости
Вниманию участников судебных процессов по делам, рассматриваемым судьей Родионовой А.А.
В связи с временным отсутствием судьи Родионовой А.А. судебные разбирательства по делам, назначенным к рассмотрению в период с 15 по 17 января 2025 года, будут отложены в установленном АПК РФ порядке.
Безопасные зимние выходные
— В зимнее время следует быть осторожным во время гололеда: не спешить при ходьбе, не бегать, не обгонять прохожих.
МЧС - как прошли новогодние выходные дни 2025 года
Профилактическая работа среди населения была усилена в выходные и праздничные дни.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения