Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
Тепло в октябре: синоптики предсказывают долгую осень
В западных регионах России ожидается аномально теплая погода до конца месяца.
Бюджет Самарской области на 2024 год: увеличение доходов на 10,7 млрд рублей
Депутаты Самарской губернской думы одобрили значительные изменения в бюджете на следующий год.
Прием жителей Самарской области пройдет 25 октября
Транспортный прокурор Максим Суров ответит на вопросы граждан.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку