Самарские врачи рассказали, какие продукты вредны для детей

Самарские врачи рассказали родителям, какие продукты могут навредить детям и как лучше готовить еду, чтобы рацион ребёнка был сбалансированным.

Фото: unsplash.com

Врач-диетолог Гузял Сабирова подчеркнула, что от правильно составленного рациона ребёнка зависит формирование основных навыков не только в детском возрасте, но и во взрослой жизни. Об этом сообщили в Минздраве региона.

Прежде всего в ежедневном рационе должны содержаться все необходимые питательные вещества: белок, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Медик рассказала: детям вредит избыток углеводов и жиров животного происхождения, недостаток овощей, фруктов и ягод, а также нарушение режима питания:

- Пищу рекомендуется варить, запекать в духовке, готовить на пару, а вот от жареной, копченой, маринованной, консервированной пищи, а также от фастфуда лучше отказаться. Если у ребенка имеется непереносимость тех или иных продуктов, хронические заболевания, то меню нужно соответствующим образом скорректировать.

Ранее диетологи рассказали, как питаться в холодное время года .

Медицина Наталья Матвеева

Источник

Предложить новость