Сомнолог рассказал лайфхаки, как улучшить сон при стрессе
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова дала советы, как улучшить качество сна при стрессе или депрессии.
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова дала советы, как улучшить качество сна при стрессе или депрессии.
Фото: unsplash.com
Медик подчеркнула, что страдать от бессонницы во время стресса – норма для 30 % населения. София Черкасова дала совет: когда человек после сильных переживаний плохо спит, нужно прежде всего понять, что это может быть нормальным явлением, и больше переживать из-за этого не стоит.
Если же бессонница затянулась, медик предлагает избавиться от кофеина в рационе, пишет RT.
Также есть небольшой лайфхак:
Ранее жители Поволжья рассказали, как работа влияет на их здоровье.
Медицина Наталья МатвееваПоследние новости
Редька с медом и ингаляция картошкой: пульмонолог рассказала, помогут ли бабушкины средства от кашля
Врач рассказала о причинах и лечении затяжного кашля. Затяжной кашель может возникнуть по множеству причин.
Поздравление прокурора Самарской области Сергея Берижицкого с Днем работника прокуратуры Российской Федерации
Уважаемые коллеги, дорогие ветераны! Примите поздравления с профессиональным праздником – Днем работника прокуратуры России!
Поздравление губернатора Самарской области В.А. Федорищева с Днем работника прокуратуры (12.01.2025)
Уважаемые работники и ветераны прокуратуры Самарской области! Поздравляю вас с профессиональным праздником!
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку