У полуночников выявили риск развития мучительной болезни: твой хронотип
У полуночников выше риск развития мучительной болезни.
Людям с каким хронотипом надо менять условия жизни?
У полуночников выше риск развития мучительной болезни. К такому выводу привело новое исследование, опубликованному в медицинском журнале «Annals of Internal Medicine». Ученые установили, что полуночники имеют повышенный риск развития диабета второго типа, по сравнению с «ранними пташками».
Анализируя образ жизни и привычки сна более чем 60 000 женщин-медсестер среднего возраста, исследователи обнаружили, что у тех, кто предпочитает просыпаться позже, риск развития диабета был на 72% выше, а вероятность нездорового образа жизни на 54% выше по сравнению с участницами, которые, как правило, просыпались раньше. Полуночники обычно больше курят, меньше занимаются спортом и имеют плохой сон.
Исследователи наблюдали за группой людей в возрасте от 45 до 62 лет в течение восьми лет. Полагается, что виной всему может быть смещение циркадных ритмов — например, быть полуночником, но работать рано утром, — что может нарушить гликемический и липидный обмен.
Полученные результаты подчеркивают ценность хронотипа человека для планирования сменной работы – например, назначение полуночников на ночные смены может улучшить их метаболическое здоровье и привычки ко сну, по мнению авторов исследования.
Учитывая важность изменения образа жизни в профилактике диабета, необходимы будущие исследования, чтобы выяснить, может ли улучшение образа жизни эффективно снизить риск развития диабета у лиц с вечерним хронотипом, заключают ученые.
Последние новости
Вниманию участников судебных процессов по делам, рассматриваемым судьей Родионовой А.А.
В связи с временным отсутствием судьи Родионовой А.А. судебные разбирательства по делам, назначенным к рассмотрению в период с 15 по 17 января 2025 года, будут отложены в установленном АПК РФ порядке.
Безопасные зимние выходные
— В зимнее время следует быть осторожным во время гололеда: не спешить при ходьбе, не бегать, не обгонять прохожих.
МЧС - как прошли новогодние выходные дни 2025 года
Профилактическая работа среди населения была усилена в выходные и праздничные дни.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения