Ученые: 2337 шагов в день снижают риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний
Есть мнение, что для благоприятного воздействия на здоровье в день нужно делать 10 000 шагов.
Есть мнение, что для благоприятного воздействия на здоровье в день нужно делать 10 000 шагов. Свежие исследования ученых показали, что даже меньшее количество шагов помогает снизить риск опасных для жизни заболеваний.
Специалисты Медуниверситета Лодзи в Польше проанализировали данные 17 научных работ, в которых приняли участие в общей сложности 226 889 человек. Оказалось, что риск опасных состояний здоровья вне зависимости от причины снижается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами. Увеличение на 1000 шагов связано с 15-процентным снижением риска, а увеличение на 500 шагов — с 7-процентным снижением риска неблагоприятного исхода от сердечно-сосудистых заболеваний.
Даже 3967 шагов в день существенно снижает риск неблагоприятного исхода от любой причины, а 2337 шагов в день снижает риск фатальных сердечно-сосудистых заболеваний. При этом ученые не нашли верхнего предела, так как польза от ходьбы продолжала расти вплоть до 20 тысяч шагов в день, пишет lenta.ru со ссылкой на исследование в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Недостаточная физическая активность затрагивает более четверти населения мира. Больше женщин, чем мужчин (32 против 23 процентов), и людей в странах с более высоким уровнем дохода по сравнению со странами с низким уровнем дохода (37 против 16 процентов) не занимаются достаточной физической активностью.
Источник: TLT.ruПоследние новости
Соловки. Святой Архипелаг
31 июля 2024 года в Музее истории города Новокуйбышевска откроется выставка работ новокуйбышевских художников, посвящённая главной жемчужине белого моря – Соловкам.
Малый бизнес Самарской области узнает потребность ПАО «ОДК-Кузнецов» в товарах и услугах
Ярмарка состоится 24 июля в 15:00. Такие мероприятия проводятся в целях содействия кооперации субъектов малого и среднего предпринимательства и крупного бизнеса при осуществлении закупок услуг, компонентов,
СодействиеPRO.Новокуйбышевск - Афиша
Приглашаем вас на мероприятие «СодействиеПРО.Новокуйбышевск»! Это отличная возможность узнать больше о жизни города, поделиться своими идеями и предложениями.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж