В Роспотребнадзоре рассказали об особенностях веганского питания
Веганство считается более строгим вариантом вегетарианства. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, в чем его главная суть.
Веганство считается более строгим вариантом вегетарианства. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, в чем его главная суть.
Фото: Unsplash
Как отмечают специалисты, веганы исключают из рациона все продукты животного происхождения. При этом, если питание правильно сбалансировано, то оно может быть даже полезным для организма.
Веганы едят больше фруктов, овощей и орехов, в которых есть антиоксиданты, клетчатка и другие питательные вещества.
Однако у такого питания тоже существуют недостатки. Люди, придерживающие веганского образа жизни, могут иметь проблемы со здоровьем.
К примеру, неправильное планирование диеты у веганов может вызвать недостаток витаминов и минералов.
Кроме того, не все рестораны и заведения могут предложить достаточное количество веганских блюд.
Перейти к веганству быстро не получится. Для этого нужно много времени, усилий и большой сознательности для изучения правильного питания. Иначе веганство может даже навредить организму человека.
Перед тем, как стать веганом, специалисты советуют как следует осмыслить эту идею и убедиться, что она соответствует потребностям и ценностям. Веганство - индивидуальный выбор каждого человека.
А недавно диетолог назвала главные ошибки, которые допускают люди, придерживаясь правильного питания.
поделиться:
Виктория Новикова
Последние новости
В Волжском районе проведены учения по ликвидации последствий ДТП
На территории Самарской области в Волжском районе проведены совместные тактико-специальные учения по ликвидации последствий дорожно-транспортных происшествий.
Вечером первого декабря полицию переводят на особый режим
С приближением выходных дней сотрудников ГИБДД переводят на особый режим работы.
Для российских школьников еще раз поменяют правила использования телефонов
Среди учителей запрет использования мобильных поддерживают 93% опрошенных Депутаты Госдумы внесут поправку в законопроект об ограничении телефонов в школах,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить