27.01.2024

Врач Окунева раскрыла самарцам секреты поддержания мужского здоровья

Как сохранить мужское здоровье на долгие годы? Об этом рассказала врач – методист отделения медицинской профилактики  Самарского областного клинического  онкологического диспансера  Ирина Окунева.

Как сохранить мужское здоровье на долгие годы? Об этом рассказала врач – методист отделения медицинской профилактики  Самарского областного клинического  онкологического диспансера  Ирина Окунева. 

Наиболее распространенное заболевание среди мужчин пожилого возраста - рак предстательной железы. Более 65% мужчин старше 60 лет сталкиваются с этим недугом.  Риск развития связывают с чрезмерным потреблением животных жиров и низкой физической активностью с избыточной массой тела, рассказала эксперт.  Отсутствие физической нагрузки и сидячая работа  ухудшают кровообращение органов малого таза, что приводит к изменениям в работе предстательной железы. 

Чтобы снизить риск возникновения рака необходимо придерживаться принципов здорового питания: ограничить употребление жиров, в том числе жирного мяса, жареных блюд, молочной продукции высокой жирности, копченостей, фаст-фуда и прочих рафинированных пищевых продуктов, советует врач. 

Также необходима умеренная физическая нагрузка. Общий уровень двигательной активности, куда входят ходьба, подъем и спуск по лестнице,  должен составлять не менее 150 минут в неделю. Отличная привычка - ежедневная утренняя зарядка. Она является обязательной нормой нагрузки в день.  Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма человека. 

Главное - при любых симптомах не следует заниматься самолечением. Сразу же нужно обратиться к врачам. Ранняя диагностика существенно уменьшает риск развития серьезных осложнений. 

Рождения ребёнка - это главное предназначение женщины и мечта почти каждой молодой семьи. Однако на пути к счастью могут оказаться препятствия и репродуктивная система даст сбой.  Как не оказаться в заложниках у собственных страстей, рассказала главный репродуктолог  Самарской области и ПФО, кандидат медицинских наук Ирина Моисеева. 

Последние новости

Власти хотят собирать данные об IP-адресах и банковских картах путешественников

По данным “Ъ” , с 1 сентября помимо данных паспорта и билета перевозчиков обяжут передавать в единую базу данные о банковских картах, IP-адресах, телефонах, адресах электронной почты и пароли учетных записей.

Врач-гериатр напомнила пожилым людям о необходимости ежегодной диспансеризации

Главный гериатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара,

Удовлетворены исковые требования прокуратуры Комсомольского района г. Тольятти в защиту прав пенсионера, пострадавшего от действий телефонных мошенников

Прокуратурой Комсомольского района г. Тольятти по результатам изучения уголовного дела о совершении мошеннических действий с использованием информационно-телекоммуникационных технологий в отношении 81-летней женщины установлено,

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *