Зарядка на свежем воздухе и отсутствие стресса: самарский врач рассказал, как снизить риски от гипертонии
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Фото: unsplash.com
Заместитель главврача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П. Полякова Дмитрий Дупляков пояснил: гипертония характеризуется периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением больше 140х90 мм рт. ст.
Из-за этого быстрее "изнашиваются" сердце, почки и сосуды. Это может привести к развитию инфаркта миокарда, инсульта, сердечной или почечной недостаточности.
Чтобы избежать этих рисков, медик советует отказаться от алкоголя и курения, минимизировать употребление соли. Больше употреблять калия, магния и кальция. Приучиться выполнять несложные упражнения на свежем воздухе, наладить режим и избегать стресса.
Ранее самарские врачи рассказали, чем может быть опасен постоянный недосып .
Последние новости
Информация для ветеранов труда
Отрадненцы - ветераны труда РФ и Самарской области подают заявления на ежемесячную соцвыплату С 2025 года господдержка доступна всем представителям этих категорий.
В Самарской области в 2025 году проиндексируют выплаты приемным родителям
Согласно документу, индексация размера вознаграждения, причитающегося приемному родителю, патронатному воспитателю, с 1 января 2025 года будет осуществлена с применением коэффициента 1,061.
Родительский патруль на страже безопасности!
Сегодня утром на территории школы №1 прошел рейд по проверке у обучающихся светоотражающих элементов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку