Как можно «почистить» печень после алкоголя: на тропе здоровья

Как можно «почистить» печень после алкоголя: на тропе здоровья

Не нужно напоминать о вреде алкоголя — все уже знают об этом. Но некоторые традиции могут нарушить правила здорового образа жизни. Как например, вечеринка или праздник. Таким образом, мы задаемся вопросом: возможно ли восстановление печени после употребления алкоголя и что происходит с клетками органа при этом? Может ли быть безопасная доза спиртного?

Существуют определенные риски, связанные с употреблением алкоголя. Основной орган, который страдает от этого, является печень. Данная организация способна восстанавливать свои клетки, если их не повреждают слишком сильно. Если нарушена ее структура, то печень может испытывать боль или распухнуть. При кроническом употреблении алкоголя происходит нарушение процессов обмена веществ в печени, и она может оказаться непригодной для работы.

Конечно, хорошей новостью является то, что печень является очень устойчивым органом и может самостоятельно регенерироваться. Но это происходит только тогда, когда человек перестает употреблять алкоголь. Организм быстрее восстанавливается, если вы будете придерживаться здорового образа жизни, спать достаточное количество часов, правильно питаться и заниматься спортом.

Существует миф о «безопасной дозе» алкоголя. Но, как выясняется, такая доза не существует. В число факторов, влияющих на это включаются вес, рост, пол, возраст, состояние здоровья, присутствие других веществ в крови и сила напитка. Лучшее, что можно сделать для своего здоровья — это уменьшить количество употребляемого алкоголя или вовсе отказаться от него. Здравый образ жизни всегда будет самым лучшим выбором.

Важную роль в организме человека выполняет печень. Это орган занимается обезвреживанием токсинов и аллергенов, создает запасы гликогена, витаминов и микроэлементов, участвует в синтезе гормонов, регулирует жировой обмен и участвует в процессе пищеварения. Если функции печени нарушаются, то страдает организм в целом.

Печень, в отличие от других внутренних органов, обладает возможностью регенерации. Но не следует забывать, что это возможно только до определенного предела. При развитии ряда патологий, включая цирроз, компенсаторные механизмы нарушаются, и орган утрачивает способность к самовосстановлению. Алкоголь является одним из ведущих факторов в развитии болезней печени.

Британский врач М. Бэйли первым обратил внимание на связь употребления алкоголя с возникновением цирроза еще в 1793 году. С развитием науки этот факт стал очевиден. Исследовано действие алкоголя на печень. Этиловый спирт разрушает гепатоциты, клетки печени, и стимулирует развитие хронических заболеваний печени, включая алкогольную болезнь печени (АБП). Она включает не только стеатоз (жировую дистрофию), но и алкогольный гепатит и цирроз печени.

Статистика свидетельствует о том, что избыточное употребление алкоголя является одной из основных причин хронических болезней печени. В развитых странах каждый год от болезней печени, вызванных употреблением алкоголя, умирают более двух миллионов человек. В России, где проблема алкоголизма особенно остро стоит, около 40% населения подвержены риску возникновения АБП.

Как алкоголь воздействует на печень? При поступлении в организм алкоголя меньше 10% выходит неизменным через почки, легкие и кожу, в то время как остальные 90% метаболизируются в печени. Главный фермент, который участвует в преобразовании этанола, называется «алкогольдегидрогеназа» (АДГ). Алкоголь разрушает клеточные мембраны и вызывает дистрофию клеток печени, а также усиливает программируемую смерть клеток.

Ацетальдегид, вещество, промежуточный продукт метаболизма этанола, является основным виновником алкогольного поражения печени. Он оказывает токсическое воздействие на печень, разрушает ее компоненты и может вызвать развитие жировой дистрофии, алкогольного гепатита и цирроза печени. Риск поражения печени напрямую зависит от объема спиртного и частоты его приема, но это не означает, что малые дозы спиртного безопасны для печени. Риск развития алкогольной болезни печени зависит от объема употребляемого алкоголя, а также таких факторов риска, как наследственная предрасположенность, пол (женщины чувствительнее к алкоголю), ожирение и вирусные гепатиты.

Восстановление печени после употребления алкоголя – это возможно, но не безгранично. Оставшиеся гепатоциты могут начать делиться и печень может восстановить свой первоначальный размер после удаления части органа. Однако здоровые гепатоциты могут делиться только в случае отсутствия заболеваний, которые могут привести к потере способности печени к регенерации.
Скорость восстановления печени после алкогольного воздействия и других повреждающих факторов зависит от индивидуальных особенностей организма. Медленная регенерация может стать причиной развития хронических заболеваний, поэтому необходимо стимулировать процесс регенерации печени. Нарушения, вызванные спиртным воздействием, в большинстве случаев являются обратимыми, если только процесс не закончился на стадии алкогольного гепатита или цирроза.
Для восстановления печени после употребления алкоголя необходим комплексный подход, включающий коррекцию образа жизни, диету и прием фармакологических препаратов.

Образ жизни

Главным условием восстановления печени после употребления алкоголя является отказ от спиртного. Даже небольшие дозы могут снизить эффективность усилий по восстановлению печени. Не менее важно соблюдать здоровый режим труда и отдыха, а также получать полноценный ночной сон. Физическая нагрузка должна быть адекватной состоянию здоровья.

Питание

Диета является неотъемлемой частью восстановления печени после употребления алкоголя. Ее целью является максимальное смягчение нагрузки на печень, способствующее быстрому восстановлению органа. Также диета должна насыщать организм белками и витаминами. Рекомендуется исключать жирную и острую пищу, жареные блюда, кислые фрукты и овощи. Предпочтительнее использовать варку и приготовление на пару в качестве способов термической обработки. Мясо птицы, кролика и нежирные виды рыбы рекомендуется употреблять в качестве источника полноценного животного белка. Продукты, содержащие клетчатку, следует употреблять приготовленными.

Фармакологические средства для восстановления печени

Фармакологические препараты помогают поддерживать функции печени, защищать ее от вредных воздействий и ускорять процесс регенерации. Эта категория препаратов называется гепатопротекторами, что происходит от латинского hepar, что означает «печень», и protecto, что означает «защищать». Гепатопротекторы различаются по происхождению, химическому составу и механизму действия. Наиболее широко используются следующие виды препаратов для поддержки печени: эссенциальные фосфолипиды, синтетические препараты урсодезоксихолевой кислоты и аминокислоты. Они способствуют восстановлению структуры и функции клеток печени, помогают выводить токсины, оказывают желчегонное действие и тормозят развитие фиброза.
Следует помнить, что любое количество алкоголя токсично, и нет безопасной дозы. Печень обладает значительным регенераторным потенциалом, но ее восстановление после воздействия алкоголя требует соблюдения здорового образа жизни, диеты и приема соответствующих фармакологических препаратов. Однако это не означает, что можно постоянно чередовать употребление алкоголя с периодами восстановления печени.

Фото: freepik.com

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *