Витамин Д ₃ для детей: роль элемента и дозировка

Ранее считалось, что главная роль витамина D3, или колекальциферола, в организме заключалась в регуляции кальциевого обмена, а чтобы поддерживать его нормальный уровень, достаточно просто находиться на солнце время от времени. Однако, сегодня известно, что этот витамин выполняет гораздо более широкий спектр функций, оказывая внекостные эффекты на работу большинства систем и органов организма. Еще одна важная деталь - получение необходимого количества витамина D3 требует некоторого труда. Хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск различных серьезных заболеваний, включая сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и многие другие. Кроме того, учитывая все вышеперечисленное, вопрос о необходимости этого витамина для детей отпадает сам собой.

Витамин Д3 - необходимый элемент развития детского организма, обычно рекомендуемый для профилактики рахита. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов, обеспечивая минерализацию костной ткани, что в свою очередь влияет на рост костей и прочность зубной эмали.

Но в последнее время стало известно, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D, которая регулирует экспрессию более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, который влияет на функционирование организма путем трансформации наследственной информации в физический продукт, например, белок или РНК.

Рецепторы витамина D находятся в поперечнополосатых мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышечной ткани, непосредственно влияя на способность мышц к сокращению и расслаблению. При его дефиците, уменьшается мышечная сила, ухудшается походка и равновесие.

Кроме того, колекальциферол улучшает когнитивные способности. Это область функций мозга, связанная с узнаванием и осмыслением новой информации, обучением, мышлением, вниманием, памятью, речью, ориентацией в окружающем пространстве и координацией между мыслительной и двигательной активностью.

Витамин D3 также влияет на активность иммунитета, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины. Эти антибиотики обладают противогрибковым, противовирусным и антибактериальным действием. Они находятся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистые респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, которые отвечают за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. Кроме того, витамин D3 тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях направленных против собственных тканей организма.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону. Из всего вышеизложенного понятно, что витамин D3 играет важную роль в развитии детского организма и должен присутствовать в рационе ребенка.

Для того чтобы получить витамин D3, организм должен получать его с пищей или синтезировать из холестерина в коже. Однако в зимнее время в средней полосе России и особенно в северных регионах недостаточное количество ультрафиолетового излучения спектра B препятствует синтезу витамина D3. Для того чтобы этот витамин «перешел» из кожи в кровь, требуется физическая активность. Таким образом, дефицит витамина D3 в организме – довольно распространенное явление в мире.

Особенно проблематично обеспечить маленьких детей витамином D3. Крайне малые запасы этого витамина в их организме делают его получение через пищу особенно важным, поскольку доступ к солнечным ваннам ограничен. Недостаток колекальциферола у кормящей мамы может вызвать его нехватку и в молоке. Даже у детей более старшего возраста в рационе обычно недостаточно витамина D3. В результате, только каждый третий ребенок в крупных городах России до трех лет получает адекватное количество витамина D3. В некоторых регионах эта ситуация еще хуже.

Таким образом, ответ на вопрос, нужно ли давать ребенку витамин D3, может быть только один – да. Профилактический прием препаратов колекальциферола необходим для детей всех возрастов. Особенно важно обеспечить правильное количество витамина детям первых лет жизни.

Минимальная физиологическая потребность детей в колекальцифероле составляет 400 МЕ в день, профилактическая дозировка — до 1000 МЕ. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ в коротком периоде, однако такие концентрации должен назначать врач.

Витамин D3 необходим для роста костей и мышц, правильной осанки, интеллектуального развития и активности иммунной системы. Его дефицит в детстве может привести к серьезным проблемам со здоровьем во взрослом возрасте. Однако такой дефицит отмечен в 66% детей в России. Поэтому применение витамина D3 для детей необходимо, дозировку и длительность курса должен определять врач.

Обращаем ваше внимание, что этот материал не является публичной офертой. Информация о ценах приведена для ознакомления и актуальна на сентябрь 2020 года.

Фото: freepik.com